ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΜΠΑΛΛΕΤΟΥ
(Ταχύρυθμα Πενθήμερα Μαθημάτων)
περίοδος Ιουλίου 2016
Για την περίοδο προετοιμασίας των υποψηφίων σπουδαστών των Εισαγωγικών Εξετάσεων του Υπουργείου Πολιτισμού.
Με την προσέγγιση της Μεθόδου ΝΕΥΡΟΜΗΧΑΝΙΚΗ γίνεται μια εντατική εκπαίδευση στο σώμα
ώστε να κατακτήσει άμεσα τους τρόπους με τους οποίους θα παρουσιάσει μια άρτια “εικόνα”
χορευτή στις εξετάσεις. Πιο συγκεκριμένα το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
ΠΡΑΚΤΙΚΗ
Ενίσχυση Κορμού. Με την χρήση ισομετρικών ασκήσεων ενισχύουμε την λειτουργία του κορμού ώστε να είναι α.σταθερός( compact )κατά την διάρκεια ενός μαθήματος μπαλλέτου, β.ανοδικός (ενισχύεται δηλαδή η εικόνα ενός ανάλαφρου κορμού με την ενέργειά του προς
τα επάνω).
Ενίσχυση Κάτω Άκρων. Με την χρήση εξειδικευμένων ασκήσεων ενισχύουμε α.το πάτημα
(την επαφή του πέλματος με το πάτωμα και την άντληση δύναμης από αυτό), β.το πέλμα ( την αίσθηση δύναμης και ελέγχου εώς τις άκρες των δαχτύλων), γ. μηρό και κνήμη (ενισχύεται η εικόνα των “τραβηγμένων”προς τα επάνω ποδιών).
Ενίσχυση Άνω Άκρων. Με την ενεργοποίηση και ενδυνάμωση των μυών ενισχύουμε α.την σταθερότητα και την σωστή θέση των ωμοπλατών (οι οποίες αποτέλούν την ΒΑΣΗ των χεριών), β. την δύναμη και σταθερότητα των χεριών (ενισχύεται αίσθηση δύναμης και ελέγχου των χεριών).
Ενίσχυση Σταθερής Πλευράς. Ενισχύουμε την σύνδεση ΚΟΡΜΟΥ και ΚΑΤΩ ΑΚΡΟΥ έχοντας
έτσι μια δυνατή ΣΤΑΘΕΡΗ ΠΛΕΥΡΑ η οποία θα αναβαθμίσει την λειτουργία του ενεργητικού ποδιού.
Η εκπαίδευση αυτή ΔΕΝ ΑΝΤΙΚΑΘΙΣΤΑ την κλασσική προετοιμασία για τις εισαγωγικές
εξετάσεις αλλά λειτουργεί ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ.
Υπεύθυνη Διδασκαλίας Βασιλική Καψίδου
Τόπος διεξαγωγής HEALING ART, Ηρακλείτου 110-Π.Χαλανδρίου
Τηλέφωνο επικοινωνίας 6987 09 23 59
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
www.h-art.gr